boboline.pl

Parenting i Rodzicielstwo

zdrowy jadłospis
Parenting

Czy zdrowy jadłospis może być smaczny?

Raczej nie wytrwałbyś zbyt długo na diecie, która składałaby się z samych znienawidzonych przez ciebie pokarmów. Oczywiście do jedzenia pewnych produktów – chociażby warzyw i owoców – można, a wręcz trzeba się przekonać, ale jeśli jesteś urodzonym mięsożercom, na pewno nie zrezygnujesz z jedzenia ukochanych kotletów czy steków na rzecz surówek i mlecznych szejków, z którymi kojarzy się właśnie zdrowy jadłospis. Pewne nawyki trudno zwalczyć i niekoniecznie trzeba to od razu robić. Możesz dalej jeść swoje ulubione mięso i chudnąć. Smaczna i odpowiadająca twoim kubkom smakowym dieta to najlepszy sposób na gubienie kilogramów, bo nie musisz się męczyć, by na niej wytrwać, skoro jest ona dla ciebie w pełni satysfakcjonująca.

Dieta odchudzająca może też spokojnie uwzględniać inne przekąski, nie tylko samo mięso. Zdrowy jadłospis rzadko kiedy opiera się w stu procentach na zielonych warzywach liściastych, strączkach, morskich rybach pochodzących ze sprawdzonych hodowli i orzechach. Pokusy zawsze będą się zdarzać, a w naturze ludzkiej leży to, by czasem im ulegać. Spokojnie pozwól więc sobie czasem (i to bez wyrzutów sumienia) na mały kawałeczek ciasta zjedzony po obiedzie, lody czy nawet paczkę chipsów. Od czasu do czasu pozwalaj sobie na takie grzeszki. Początkowo staraj się nie robić tego codziennie, ale jeśli ewidentnie nadarzy się okazja, nie próbuj trzymać diety za wszelką cenę. Dieta ma być dla ciebie, a nie ty dla diety. Naucz się żyć zdrowo, a bez obaw sięgniesz po pizzę ze znajomymi i zjesz ją z ogromną przyjemnością.

janluka.pl

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *