boboline.pl

Parenting i Rodzicielstwo

zdrowa dieta
Parenting

Dlaczego warto sięgać po przekąski na diecie?

Czasem jest też tak, że pomimo tego, iż odpowiada ci twoja zdrowa dieta odchudzająca, w niektórych dniach brakuje ci czasu na to, by poważnie do niej podejść. Prawdopodobnie zwykle przygotowujesz sobie wszystkie posiłki dzień wcześniej, ale jeżeli o tym zapomnisz, później musisz ratować się tym, co znajdziesz albo w marketach spożywczych, albo na stacjach benzynowych, albo w barach czy restauracjach. Lepiej mimo wszystko udaj się do supermarketu niżeli do ulicznej knajpki. Zdrowe przekąski ze sklepu spokojnie zastąpią ci klasyczny posiłek. W każdym markecie dostaniesz przecież serki wiejskie, jogurty, owoce i małe paczki orzeszków. To z tych produktów możesz stworzyć sobie zdrowy posiłek na szybko, który zjesz w podróży albo nawet zabierzesz ze sobą do pracy.

Posiłki w zdrowej diecie powinny być nieskomplikowane. Przeglądając sklepowe półki, unikaj więc działów z typowo zdrową czy ekologiczną żywnością. Pojawiające się tam produkty są oczywiście wartościowe, ale czy rzeczywiście jest sens wydawać na nie tak duże pieniądze? Raczej nie. Zdrowa dieta może przecież zakładać jedzenie samych naturalnych i totalnie nieprzetworzonych produktów. Najlepsze z nich to warzywa, owoce, orzechy oraz pestki. Szukasz gotowego pomysłu na szybkie i zdrowe drugie śniadanie? W takim razie kup sobie dwa jabłka i pokrój je na mniejsze kawałki, a następnie zalej to wszystko jogurtem naturalnym bądź kefirem i uzupełnij orzechami laskowymi bądź orzechami włoskimi. Tego rodzaju przekąskę przygotujesz sobie w ciągu dosłownie dwóch minut.

extrasmall.pl

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *